中午準備要吃飯囉~

餐前先來個巧克力吧!

可以增加飽腹感，防止用餐時的暴飲暴食~

吃巧克力有幾個好的時間點喔~

1.餐前20~30分鐘吃，可增加飽腹感

2.餐後5~10分鐘，可促進腸道蠕動、幫助消化

3.下午3~4點，這個時間點可以幫助提神，增加注意力

4.運動前30分鐘，巧克力中的咖啡因和可可鹼有助於提高運動表現